mag. Zlatko Zimet: Čuječnost in sproščanje / Nadaljevanje predavanja / Ljudska univerza Ptuj / Cente rza družine Špajza modrosti / ob 18.00
Čuječnost (ang. mindfulness, fr. pleine conscience, nem. Achtsamkeit, pali sati, sanskrit smrti) je način zavedanja svojega doživljanja, ki ga spremlja odnos sprejemanja, odprtosti in radovednosti. Ko smo čuječi, je naša pozornost usmerjena na trenutno izkušnjo, kot se poraja iz trenutka v trenutek. Zavedamo se svojih misli, čustev, telesnih občutkov in namer ter zunanjega dogajanja, brez da bi se poskušali doživljanju izogniti, ga zadržati ali ga kako drugače spreminjati. (VIR:https://www.cujecnost.org/cujecnost/)
Tokrat bo več pozornosti namenjeno čuječnosti v povezavi z različni tehnikami sproščanja. Predavanje bo vodil mag. Zlatko Zimet, zaposlen na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje v Mariboru kot Nacionalni promotor zdravja.
Program sofinancirajo Ministrstvo za delo, družino, socialne zadeve in enake možnosti in Mestna občina Ptuj.
Vir: Janja Kafel, Center Špajza modrosti
