Gozdna kopel: Čuječni sprehodi v naravo za povečanje notranjega zadovoljstva
Gozdna kopel oz. gozdna terapija izhaja iz Japonske. Je učinkovita metoda, da s pomočjo gozdnih sprehodov zmanjšamo stres in povečamo notranje zadovoljstvo s pomočjo zdravilne moči narave. Sloni na odpravljanju stresa s pomočjo čuječnosti oziroma zavedanja trenutka, v katerem smo. Osredotočamo se samo na to, da čutimo trenutek, svoje telo in svojo okolico, kar že v osnovi zelo dobro vpliva na nas. Med sprehodom po gozdu se prepustimo naši poti in svojim občutkom. Zato je vsak sprehod drugačen.
Sprehode vodiva Marjan iz Zvočna meditacija in Barbara iz Zarjin gaj.
Prispevek za posamičen obisk: 7 €
Prispevek za celoten mesec (1x tedensko): 20€
Gozdni sprehodi potekajo vsak četrtek (19:00 – 21:00) ali nedeljo (7:00 – 9:00).
Več informacij in prijava: marjan@zvocnakopel.si ali 051/440 990
Za sprehod v gozdu potrebujete udobne čevlje in dolge hlače. priporočam tudi kaj proti klopom in komarjem. Gozdna kopel vpliva na našo:
- pozornost
- sproščenost
- umirjenost
- povezanost samih s seboj
- ozemljenost
- navzočo prisotnost
- notranjo energijo
